5 dni

Witam. Właśnie skończylem swoj pierwszy cykl. Byl to krotki bo tylko niecałe 5 tyg cyklon na propie EC bity e2d po 100mg co lacznie dało ok 17 strzałów. I pytanie brzmi ile dni po ostatniej "lotce" zaczac szamac clomid bo takowy mam i w jakich ilościach. z góry dziekuje.

Siema bralem kreatyne 3 miesiace to przerwa 2,5 miesiaca moze byc czy bedzie udczuwalna duzo mniejsza skutecznosc niz jakbym odczekal te 20 dni dluzej tak zeby bylo przerwy tyle ile bralem Zmieniony przez - Mroczekkk w dniu 2017-04-05 12:40:28

Witam ma pytanie czy mam się czym przejmować jak z głodowych ilości kcal na redukcji 1900 kcal wszedłem gwałtownie na 2600 kcal (moje zapotrzebowanie) z wagi 73 do 76 w przeciągu 7 dni pas minimalnie wzrósł od 0.5-1cm. Progresuje prawie z treningu na trening z większą wagą. Czy może to być tłuszcz czy głównie glikogen z wodą. ?

witam i mam nietypowe pytanie... zjadlem okolo 20 tab ruskiej mety po czym przestalem (zle samopoczucie,rozwolnienie itp) czy musze sie odblokowac czy w tak krotkim czasie moj organizm niezdazył sie jeszcze zmienic? bralem 3 tab dziennie przez 5 dni czyli wziolem 15 tab. jezeli wiecie to prosze o porade

Witam ćwicze Sw od roku chciałbym dołożyć do tego siłownie gdyż jestm trochę słaby mam 185 cm wzrostu i ważę 76 kg zastanawiam się czy powinienem wykonać trening siłowy czy na masę i czy powinien być dzielony czy powinienem robić wszystkie partie w jednym dniu.Na siłownie mogę przeznaczyć 3 dni w tygodniu.

Witam. Planuje zaczac moj pierwszy cykl na monohydracie kreatyny. Treningi mam rano, koncze je okolo 4 godziny po obudzeniu. Jak w takim razie powinienem dawkowac kreatyne w dni treningowe? 5g rano 5g od razu po treningu? Czy odczekac chwile i np wziac z posilkiem potreningowym?

Jesli moje zapotrzebowanie kaloryczne 1536 więc obliczyłem sb, że 1536*1,6=2450(3-4 treningi )+300kcal bo na masę=2750 To znaczy, że w dni treningowe i nietreningowe mam spożywać 2750 kcal czy może mam zmniejszyć kcal kiedy nie mam treningu ?jak tak to o ile ?

w ćwiczeniu na plecy i bica robie też ćwiczenie na zginacz przedramienia natomiast dwa dni pozniej gdy cwicze klate i trica ćwicze prostownik przedramienia..........czy to nie wchodzi w kolizję z zasadami regeneracji???

koncze cykl z prolki 4 opakowania i omki 3 opakowania..15 dni po ost strzale zaczynam brac nolv.pytanie o kretke mam standardowke vitalmaxa 300g jak ja radzicie brac i ile po ostatnim strzale zaczac?pozdro

witam :)jestem nowy i nie wiem czy pisze w dobrym temacie ale potrzebuje pomocy może przejdę do sedna. Jadę z moja kobieta do Egiptu i mamy tam możliwość korzystania na co dzień z basenu i siłowni :) i tutaj jest prośba do was czy byli byś cie wstanie pomoc w zrobieniu planu treningowego na 14 dni ?

Witam. 2.5 miesiaca temu otworzylem jacka, uzywalem go przez 10 dni po czym musialem wyjechac do pracy. Aktualnie po otwarciu tej samej puszki Jack3d sie skrystalizował i tutaj moje pytanie czy jest on jeszcze cos warty? czy ma sens jeszcze branie jego? (poł puszki)

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne)- 6 - 12 miesięcy II - CEL- Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENINGU-Split IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU-4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE- podstawowy bez maszyn

I. 6 miesięcy II. * Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) III. * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV. * 3 dni V. Full osprzęt.

jak długo bedzie sie goić rana wewnątrz nadgarstka cieta żyletką widać białeciało na omkoło centymetra w środku rany palcami poruszam przemywam rywanolem i robie okłady ze sterylnych gazikówrana zrobiona 2 dni temu

Witam mam 16 lat, od 4 dni strasznie boli mnie głowa ( nie z tyłu) troszkę w skroniach i na górze głowy. Nie mam na nic siły i nie mogę się skupić. Co to może być ? Czy to zwykła migrena czy coś poważniejszego? jak myślicie ?

Cześć, Zacząłem cykl enan 300mg/e5d 16 tygodni Robiłem badania, wszystko ok. W połowie cyklu planuję dać HCG 2x2500 e3d I na koniec 9 dni po ostatnim strzale 4x2500 e3d(ew. 6x2500?) HCG i tamox 30 tabs ew. jeśli trzeba to dorzucę Clom, choć ostatnim razem odblokowywałem się bez (miałem po nim sajdy ze wzrokiem) Co myślicie?

od 2 dni mam czarny stolec, co to może być?

Czy burn shape w dni nie treningowe z 1 caps przed posilkiem, moge zwiekszyc do 2? Bo jak na razie bralem 1 przed sń,obiadem, kolacja, a chcialem brac teraz 2 przed śn i obiadem bez kolacji.Biore go już jakies 2 tygodnie moze 3 Zmieniony przez - tasak91 w dniu 2014-09-17 10:53:16

Cześć Jestem na cyklu 6 miesięcy test cypio 250 mg tygodniowo . Strzały co 4 dni po 125 mg nie za duża dawka natomiast chciałbym dowiedzieć się jak najlepiej się odblokować . Mam do dyspozycji clomid i hcg . Hcg 5000 ui wystarczy ? Ostatni strzał był wczoraj czyli w piątek . Waga 87 kg wzost 188 cm . Dzięki za odpowiedź

Mam pytanie. Czy posiłek po treningowy mam jesc tylko w dni treningowe?? Jestem ekto i trening mam około godz 20. Czyli po treningowy to juz moj ostatni posiłek. Jem płatki owsiane 100g + mleko 250ml + 30g wpc